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足底筋膜炎の治療

腰痛にストレッチは効く!?

腰痛の原因

腰痛のほとんどは筋肉に生じたコリが原因
です。その「コリ」は筋肉の中で微細な
痙攣(けいれん)が起きている状態なの
です。この状態をトリガーポイントと言い
ます。

腰痛にストレッチ?

多くの方は腰痛になったらストレッチする
のでは
ないでしょうか。実際、ストレッチ
腰痛が改善することは多くあります。
しかし、ギックリ腰などの強烈な腰痛
場合にストレッチをすると逆に痛くなり
ます。ギックリ腰にはストレッチは危険
なんです。痙攣が起きた筋肉にストレッチ
をしてはいけません。

ストレッチの適応

ストレッチ痙攣が起きていない筋肉
行うことが鉄則です。硬くなった関節や
痙攣がなく、縮まった筋肉ストレッチ
を行うことは効果的です。
しかし、ストレッチが好きな多くの方は
いつも同じ部位を同じようにストレッチ
している場合が多いです。これは将来の
姿勢を崩してしまう原因となります。

ストレッチの鉄則

痙攣が起こっていない筋肉に行うのが鉄則
ですが、硬いところを伸ばす必要があり
ます。柔らかい関節や伸びすぎている筋肉
に繰り返しストレッチを行うのは非常に
危険です。例を挙げると太ももを上げる
ストレッチが一番有名だと思いますが、
上げれれば上げれるほど良いと思いがち
ですが実は違うんです。ハムストリング
というもも裏の筋肉が伸びすぎると骨盤が
前傾しやすくなって反り腰になってしまう
んです。

当院の腰痛施術

当院の腰痛施術ではストレッチも行うこと
もあります。しかし、ギックリ腰などの
強い腰痛に対してはカウンターストレイン
と呼ばれるオステオパシーのテクニックや
PNFストレッチ、痙攣した筋肉の反復収縮、
持続指圧などの各種の手技による施術を
行っています。患者さんの状態や治療に
よる反応はそれぞれ異なりますので様子を
見ながら施術しています。そして、体の
バランスを
良くする施術を行います。
バランスが整えば硬くなった筋肉は緩んで
いきます。

「腰痛施術の匠」橋爪接骨院

近鉄四日市駅から徒歩5分。土曜日日曜日やってます!当日の予約はお電話にて空き状況をご確認ください。
休診日:火曜日・祝日

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根本治療で腰痛を改善させる「腰痛施術の匠」橋爪接骨院 の院長です。整復師の国家資格を取得後、整形外科にて10年間修行し、腰痛やシビレが起きる原因が体のバランスの崩れ筋肉によるものだと確信。独自の施術法を確立し、腰痛専門の治療院を四日市に開院しました。

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