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頚肩腕症候群の治療

四日市でストレートネックの治療をしています!

ストレートネックとは

ストレートネックとは、うつむきの姿勢を長時間続けることにより、頸椎の生理的なカーブが失われ、真っすぐになってしまうという症状のことです。通常、頚椎には30度〜40度のゆるやかな前方へのカーブがあり、一般的にはこのカーブが30度より小さくなってしまう状態をストレートネックと呼んでいます。病気ではありませんが、このストレートネックになってしまうと、首や肩の慢性的な疲れや痛みだけではなく、体全体の不調にもつながってしまいます。健康な首にある自然なカーブは、足元からの衝撃を和らげています。また、成人では約5kgもある頭を支える役割をもっています。この自然なカーブが失われ、ストレートネックになってしまうと、首や肩の筋肉や関節に強い負担がかかります。重症になると頭痛やめまいまで引き起こします。

ストレートネックの原因

ストレートネックにはいくつかの原因が考えられていますが、最近では爆発的に普及したスマートフォンやタブレットがストレートネックの原因と言われています。スマートフォンやタブレットに夢中になり、画面覗き込むようにして長時間過ごしてしまうとうつむいた姿勢になってしまい、首や肩に大きな負担をかけてしまいます。真っすぐ前を向いている時は首にかかる負担が約4〜5kgなのに対して、顔をうつむきの姿勢になると、首にかかる負担は通常の約5倍、およそ20kgにもなると言われています。このように、長時間のうつむき姿勢をとることが急増するストレートネック因と言われています。あまりにも急増しているので最近ではスマホ首とも言われています。また、他にもスポーツや楽器演奏などで特殊な姿勢を慢性的に続けたり、怪我や加齢により、良い姿勢を続けることができないなどの原因が考えられています。もちろん、長時間のデスクワークにより、パソコンを見続けることでもストレートネックになります。スマートフォンやタブレットは日常生活に欠かせないものですが、姿勢にも気をつけなければ、知らずしらずのうちに体のバランスが崩れてしまいます。だからこそ、体に悪影響が出てくる前に、定期的なケアが必要になります。

ストレートネックの症状

  • 強い肩こり
  • 頭痛、頭が重い
  • 首が痛い
  • 上を向きにくい、首が動きにくい
  • 寝違いを繰り返す
  • 枕が合わなく感じる
  • 手のシビレ
  • 胸焼けや吐き気がする
  • めまいやふらつき
  • 自律神経失調症
  • 気分が落ち込む(うつ)
  • 腰痛
  • 猫背
  • 巻き肩
  • 目の疲れ

ストレートネックによる全身症状

ストレートネックは背中が丸くなってしまう「猫背」や、傾いたり捻れたりする不良姿勢を起こすだけではなく全身に症状が出現します。姿勢が悪くなるとともに、顎が前に突き出た頭部前方突出姿勢となる方が多いです。また、背中が丸まっている自覚がなくても、肩が前方に丸まった巻き肩猫背とよばれる猫背もあり要注意です。頸部のバランスが崩れると骨盤や股関節に歪みが生じ、その歪みを補うために全身のバランスが変わります。特に骨盤が前傾してしまうことが多く、骨盤からつながる背骨や脚への影響が大きいと言われています。特に高いヒールやパンプスを履く女性に多い悩みでもあり、足の親指が内側に曲がり痛みが生じる外反母趾、土踏まずがなくなってくる扁平足、加齢やスポーツなどで足の裏が炎症を起こす足底筋膜炎、また、最近急増しているといわれる、足の指が地面に着かず浮いてしまう浮指など、ストレートネックにより足のバランスの崩れも出現します。例えば長時間スポーツをする方や楽器を演奏する方など、通常とは異なる姿勢をとることが多い方は、姿勢が徐々に変わってきてストレートネックになることがあります。

ストレートネックのセルフチェック

(1)壁に背中をつけてまっすぐ立ちます
(2)かかとを壁にくっつけます
(3)背中を壁にくっつけます
(4)あごを少し引きます
このとき、頭は壁にくっついていますか?
頭が壁にくっついていれば、理想的な姿勢が保てているといえます。
もしも壁から頭が離れているようだったら、ストレートネックの可能性があります。

ストレートネックの治療

ストレートネックの治療は真っすぐになってしまった頸椎のカーブを戻していく治療を行います。そして、痛みやシビレを起こしている筋肉にできたトリガーポイントに対して施術します。筋肉を緩めて体のバランスを良くする施術を行うことで症状は改善します。四日市でストレートネックと診断されて、お困りの方はご相談ください。お力になれると思います。

「腰痛施術の匠」橋爪接骨院

近鉄四日市駅から徒歩5分。土曜日日曜日やってます!当日の予約はお電話にて空き状況をご確認ください。
休診日:火曜日・祝日

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根本治療で腰痛を改善させる「腰痛施術の匠」橋爪接骨院 の院長です。整復師の国家資格を取得後、整形外科にて10年間修行し、腰痛やシビレが起きる原因が体のバランスの崩れ筋肉によるものだと確信。独自の施術法を確立し、腰痛専門の治療院を四日市に開院しました。

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