こんにちは。「腰痛施術の匠」橋爪接骨院の橋爪です。
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腰と足の裏が痛くてお困りではありませんか？
今回は多くの腰痛に併発する足底筋膜炎について解説したいと思います。
ふくらはぎや足の裏がつりやすい方にも参考になると思います。
目次
足底筋膜炎(そくていきんまくえん)について
腰痛がひどくなってくると足の裏まで痛くなるという患者さんは非常に多いです。
中にはアキレス腱まで痛くなるという患者さんもいます。
足底筋膜炎とは
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）とは足裏にある膜状の組織に炎症が起こって痛みが出現する状態を言います。
足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とも言います。
ひどい足底筋膜炎では足底筋膜に微細断裂を引き起こしている場合もあります。
しかし、足の裏に痛みが出現する病態は足底筋膜炎だけではありません。
実は足底筋膜炎と診断された方の中にはふくらはぎにある筋肉（ヒラメ筋or腓腹筋)もしくは足の裏にある足底方形筋のトリガーポイントが原因で痛みが起きている場合があります。
トリガーポイントとは筋肉にスパズムと呼ばれる痙攣（ケイレン）が生じている状態です。
このスパズムが出現すると他の部位に痛みやシビレを引き起こします。
私のこれまでの経験上、整形外科で足底筋膜炎と診断された方のほとんどはトリガーポイントが原因でした。
そして、実はトリガーポイントが原因の足裏の痛みがある方には腰痛が生じているケースが非常に多いんです。
足底筋膜炎と腰痛が併発している方は当院のトリガーポイント療法によって改善が期待できます。
足底筋膜炎の原因
足底筋膜炎の原因は体のバランスが崩れた状態で立ち仕事などによって、長時間立っていることで足底筋膜に負担がかかることで起きます。
急な体重の増加によっても発症しやすくなります。妊娠して体重が増加することで発症する患者さんもいます。
ふくらはぎやハムストリング、脊柱起立筋などの体の後面にある筋肉は足裏の筋肉ともつながっていますので、体が硬いことも原因になります。
この筋肉の硬さが腰痛まで引き起こしてしまいます。スポーツ選手にも多く、ランニングや剣道、テニスなどのふくらはぎの筋肉をよく使うスポーツに多いです。
症状
- 足の裏が痛い
- 歩き始めが痛い
- 足の裏を押さえると痛む
- 腰痛
- ふくらはぎの痛み
- 座っていて立つと痛む
- ジャンプをすると激痛
- アキレス腱の痛み
- 足のシビレ
- 走れない
- 体全体が硬い
- ハンマートゥがある
- 足の裏が熱く感じる
- 踵がガサガサしている
足底筋膜炎と腰痛の治療
整形外科で足底筋膜炎と診断されても、シップや痛み止め程度で積極的な治療を提案されることは少ないです。
橋爪接骨院でおこなっている治療をご紹介します。
施術による治療
足底筋膜につながっている太ももやふくらはぎ、背中などの筋肉を緩めていき、痛みを出している足裏に対して超音波治療などの治療を行います。
しかし、原因がふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）や足底方形筋のトリガーポイントである場合は筋肉を緩めるトリガーポイント療法を行います。
また、足底筋膜炎は腰痛を併発していることが多いので、体のバランスを良くする腰痛施術も行っています。
もちろん、自宅で行うと効果的なセルフケアまでお伝えさせて頂きます。
スーパーフィートインソール
足底筋膜炎は体のバランスが崩れた状態で立っていたり歩くことで発症します。
各種の施術で足裏の痛みが軽減しても、長時間歩行を続けると症状が残ってしまうケースもあります。
そこで、足底筋膜炎の方にはスーパーフィートインソールをおすすめしています。
特に腰痛のある足底筋膜炎の方に履いていただきたいです。
体が唯一地面と接する足を矯正することで、足底筋膜への負担も軽減し、体のバランスが良くなります。
足にジャストフィットしたシューズに良いインソールを入れることで疲れにくくなりますし、腰痛も軽減します。
当院のスーパーフィートインソールは足底筋膜炎とトリガーポイントによる足裏の痛みに有効です。
腰痛のある足底筋膜炎の治療まとめ
多くの腰痛に併発している足底筋膜炎の治療について解説しました。
足底筋膜炎は体のバランスが崩れたことが原因です。
筋肉に対するトリガーポイント療法やスーパーフィートインソールによる治療を行います。
足底筋膜炎と腰痛でお困りの方はご相談ください。
お力になれると思います。
腰痛の治し方についてはこちらで解説！
「腰痛施術の匠」橋爪接骨院
近鉄四日市駅の西出口から徒歩5分で駐車場あり。土曜日・日曜日もやってます！
予約制で他の患者さんと会うことはほぼありません。予約は初検料がお得なネット予約がおすすめです。
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休診日：火曜日・祝日
根本治療で腰痛を改善させる「腰痛施術の匠」橋爪接骨院 の院長です。柔道整復師の国家資格を取得後、整形外科にて１０年間修行し、腰痛やシビレが起きる原因が体のバランスの崩れと筋肉によるものだと確信。独自の施術法を確立し腰痛専門の治療院を四日市に開院しました。
